Was heute in der breiten Bevölkerung unter Wellness und Naturheilkunde geläufig ist, hat seine Wurzeln zu einem grossen Teil in der Gesundheitstherapie von Pfarrer Sebastian Kneipp (1821 - 1897).
Diese wohl umfassendste Sicht westlicher Naturheilkunde basiert auf fünf Säulen:
Bewegung / Wasser / Ernährung / Heilkräuter / Lebensordnung
Auf der Grundlage dieser Säulen organisiert der Kneipp-Verein verschiedene Veranstaltungen.
Nachfolgend eine kurze Darstellung der einzelnen Säulen und den am häufigsten gestellten Fragen.
"Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überlastung schadet", erkannte bereits Sebastian Kneipp. Das hat auch heute noch - in der Zeit der Extreme - seine Gültigkeit.
Körperliche Bewegung beugt vor gegen Kreislaufbeschwerden, Übergewicht und Osteoporose. Durch die intensivere Atmung erhöht sich die Sauerstoffaufnahme, wodurch auch unser Gehirn besser durchblutet wird und damit die geistige Leistungsfähigkeit steigt.
In der heutigen Zeit, in welcher uns immer mehr körperliche "Lasten" abgenommen werden, verkümmern wir zu Bewegungsbanausen. Ohne grossen Aufwand können wir uns aber breits im Alltag wieder mehr bewegen - z.B. statt den Lift die Treppe benutzen, eine Tramstation früher aussteigen, das Auto beim Einkaufszentrum auf dem hintersten Parkplatz abstellen usw.
Wenn Sie sich noch nicht regelmässig 30-60 min pro Tag aktiv bewegen, besuchen Sie einen Kurs aus dem regionalen Sport- und Freizeitangebot oder unternehmen Sie etwas zusammen mit Gleichgesinnten im Rahmen des Kneipp-Vereins in Ihrer Region.
"Ist das Wasser für den gesunden Menschen ein vorzügliches Mittel, seine Gesundheit und Kraft zu erhalten, so ist es auch in der Krankheit das erste Heilmittel. Es ist das natürlichste, wohlgefeilste und recht angewendet, das sicherste Mittel", bemerkte Sebastian Kneipp.
Die Therapie mit Wasser umfasst über 130 warme und kalte Anwendungen. Diese reichen von Waschungen (Anregung des gesamten Kreislaufsystems), Güssen (u.a. zur Aktivierung der Venen und Stärkung des Immunsystems), Bäder (zur Entspannung, Ausleitung etc), Wickel (nicht nur bei Kindern beliebt) und Auflagen zur gezielten Unterstützung verschiedener Organe).
Beachten Sie bitte die Kursausschreibungen im Kneipp-Magazin. Zudem finden Sie an vielen Orten öffentliche Kneipp-Anlagen, die Sie jederzeit kostenlos benutzen können.
Für gezielte Anwendungen in der Familie und an sich selbst empfehlen wir Ihnen unser Buch "Praktische Kneippanwendungen" für Fr. 19.00. + Porto. Bestellung beim Kneipp-Verein in Ihrer Region möglich.
"Lasst das Natürliche so natürlich wie möglich. Die Zubereitung der Speisen soll einfach und ungekünstelt sein. Je näher sie dem Zustande kommen, in welchem sie von der Natur geboten werden, desto gesünder sind sie", bestätigte Sebastian Kneipp schon vor über hundert Jahren.
Aber wie sieht es heute aus? Im Zeitalter des Fastfood leiden viele Menschen unter Mangelerscheinungen, die in körperlichen Symptomen und Leiden ihren Ausdruck finden - z.B. Übergewicht, Hyperaktivität, Müdigkeit, Aggression und vieles mehr.
Wir können nur dann gesund bleiben, wenn sich die Körperzellen regelmässig teilen, d.h. neu aufbauen. Die roten Blutkörperchen haben z.B. eine Lebensdauer von nur 120 Tagen. Natürlich kann unser Organismus allein mit den Substanzen neue Zellen aufbauen, die ihm auch zur Verfügung gestellt werden. Der Mensch ist also, was er isst! Das bedingt allerdings, dass auch die Verdauung optimal funktioniert und die Lebensmittel im Darm richtig verwertet werden. Dies alles können wir bewusst steuern, indem wir genügend Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe zu uns nehmen.
Es ist grundlegend, dass wir bei uns und unserer Familie auf eine vollwertige Ernährung achten und damit vielen Beschwerden vorbeugen.
"Mit jedem Schritt und Tritt, welchen wir in der Natur machen, begegnen wir immer wieder Pflanzen, die für uns höchst nützlich und heilbringend sind," zeigte uns Sebastian Kneipp deutlich auf.
Sollte unsere Gesundheit aus dem Gleichgewicht geraten, dann bietet uns die Pflanzenheilkunde eine Fülle von Therapiemöglichkeiten, die auch ohne Arzt zu einer Genesung verhelfen. Was bei unseren Grosseltern oft noch normal war, haben wir leider oft verlernt. Aber was spricht dagegen, dieses Wissen für uns und unsere Familie wieder einsetzen zu lernen? Als Beruhigungstee dient z.B. Mellise, Lavendel, Orangenblüten und Passionsblume; bei trockenem Reizhusten durch Erkältung eine Mischung aus Wollblumen, Spitzwegerich, Thymian, Lindenblüten und Kamille.
Besuchen Sie unsere Kurse und lesen Sie das Kneipp-Magazin, wie die Wirkstoffe der Heilkräuter in Krankheitsfällen angewendet werden können.
"Erst als man den Zustand ihrer Seele kannte und da Ordnung hineinbrachte, ging es mit dem körperlichen Leiden auch besser. Sie bekamen mehr Ruhe und Zufriedenheit, kurz sie fühlten sich besser", kann uns Sebastian Kneipp in Bezug auf Hilfesuchende seine Erkenntnis weitergeben.
Eine positive Lebensführung bildet die Grundlage aller übrigen Wirkprinzipien um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Mensch ist ein rhythmisches Wesen (Herzfrequenz, Atem, Schlaf-/Wachphase etc). So soll nach jeder Spannung eine Entspannung folgen. Doch wie viele Menschen können sich in unserer leistungsorientierten, hektischen Welt solche ausgewogenen Rhythmen noch gönnen? Leider braucht es zu oft irgendwelche Schicksalsschläge, damit wir uns unserer persönlichen Grenzen wieder bewusst werden. Jeder Mensch muss seinen eigenen Rhythmus wieder finden.
Vielen hilft dabei z.B. das bekannte Autogene Training, sich künstlerisch zu betätigen (Musik, Malen, Gestalten), aber insbesondere auch sich dem Sinn des Lebens und der Frage nach einer höheren Ordnung, nach Gott hinzugeben.
"Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überlastung schadet", erkannte bereits Sebastian Kneipp. Das hat auch heute noch - in der Zeit der Extreme - seine Gültigkeit.
In der heutigen Zeit, in welcher uns immer mehr körperliche "Lasten" abgenommen werden, verkümmern wir zu Bewegungsbanausen. Ohne grossen Aufwand können wir uns aber breits im Alltag wieder mehr bewegen - z.B. statt den Lift die Treppe benutzen, eine Tramstation früher aussteigen, das Auto beim Einkaufszentrum auf dem hintersten Parkplatz abstellen usw. 
"Ist das Wasser für den gesunden Menschen ein vorzügliches Mittel, seine Gesundheit und Kraft zu erhalten, so ist es auch in der Krankheit das erste Heilmittel. Es ist das natürlichste, wohlgefeilste und recht angewendet, das sicherste Mittel", bemerkte Sebastian Kneipp.
Beachten Sie bitte die Kursausschreibungen im Kneipp-Magazin. Zudem finden Sie an vielen Orten öffentliche Kneipp-Anlagen, die Sie jederzeit kostenlos benutzen können.
"Lasst das Natürliche so natürlich wie möglich. Die Zubereitung der Speisen soll einfach und ungekünstelt sein. Je näher sie dem Zustande kommen, in welchem sie von der Natur geboten werden, desto gesünder sind sie", bestätigte Sebastian Kneipp schon vor über hundert Jahren.
Wir können nur dann gesund bleiben, wenn sich die Körperzellen regelmässig teilen, d.h. neu aufbauen. Die roten Blutkörperchen haben z.B. eine Lebensdauer von nur 120 Tagen. Natürlich kann unser Organismus allein mit den Substanzen neue Zellen aufbauen, die ihm auch zur Verfügung gestellt werden. Der Mensch ist also, was er isst! Das bedingt allerdings, dass auch die Verdauung optimal funktioniert und die Lebensmittel im Darm richtig verwertet werden. Dies alles können wir bewusst steuern, indem wir genügend Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe zu uns nehmen. 
"Mit jedem Schritt und Tritt, welchen wir in der Natur machen, begegnen wir immer wieder Pflanzen, die für uns höchst
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"Erst als man den Zustand ihrer Seele kannte und da Ordnung hineinbrachte, ging es mit dem körperlichen Leiden auch besser. Sie bekamen mehr Ruhe und Zufriedenheit, kurz sie fühlten sich besser", kann uns Sebastian Kneipp in Bezug auf Hilfesuchende seine Erkenntnis weitergeben.
Vielen hilft dabei z.B. das bekannte Autogene Training, sich künstlerisch zu betätigen (Musik, Malen, Gestalten), aber insbesondere auch sich dem Sinn des Lebens und der Frage nach einer höheren Ordnung, nach Gott hinzugeben.
